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크론병에 좋은 음식, 피해야 할 음식 크론병은 소화기계에 염증을 유발하는 만성 염증성 장질환입니다. 위장에서 항문까지 어느 부위든 영향을 줄 수 있어 다양한 증상(복통, 설사, 체중 감소 등)을 동반하며, 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 약물치료와 함께 식이요법은 크론병 관리에 있어 매우 중요한 역할을 합니다.오늘은 크론병에 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 식단 관리 팁을 정리해 보겠습니다.크론병에 좋은 음식 : 장을 편안하게 하는 선택1. 저잔사 식품 (Low-Residue Diet)저잔사 식단은 장을 자극하지 않고 통과가 용이한 음식을 중심으로 구성됩니다. 특히 크론병이 악화되었을 때(활동기) 유용합니다.흰쌀밥, 흰 식빵껍질 벗긴 감자삶거나 찐 야채(당근, 애호박 등)바나나, 사과소스살코기(닭가슴.. 2025. 6. 1.
당뇨병 초기증상과 예방방법 알아보기 당뇨병은 혈당이 비정상적으로 높아지는 만성 질환으로, 당뇨병 초기에 자각 증상이 거의 없거나 경미하게 나타나는 경우가 많습니다. 그래서 많은 사람들이 당뇨병을 늦게 발견하게 되고, 이로 인해 합병증이 발생하기도 합니다.하지만 당뇨병은 조기에 발견해 생활습관을 개선하거나 치료를 시작하면 관리가 가능합니다.오늘은 당뇨병 초기증상을 중심으로, 어떤 신호에 주목해야 하는지 자세히 알아보겠습니다.당뇨병이란 무엇인가요?당뇨병은 인슐린의 분비 부족 또는 기능 저하로 인해 혈액 내 포도당(혈당) 수치가 높아지는 상태입니다. 크게 두 가지 유형이 있으며,제1형 당뇨병: 주로 소아·청소년기에 발생하며, 인슐린 자체가 거의 생성되지 않습니다.제2형 당뇨병: 대부분 성인에서 발생하며, 인슐린 분비는 되지만 세포가 제대로 반응.. 2025. 5. 31.
백내장 수술비용 백내장은 대표적인 노인성 안질환으로, 눈 속의 투명한 수정체가 혼탁해지면서 시야가 흐릿하게 보이는 병입니다. 초기에는 큰 불편함 없이 진행되지만, 점차 시력이 급격히 저하되고, 일상생활에 지장을 줄 수 있는 만큼 조기 진단과 치료가 중요합니다.이 글에서는 백내장이란 무엇인지, 원인, 증상, 수술 방법, 그리고 많은 분들이 궁금해하시는 백내장 수술 비용과 수술 후 주의사항까지 상세하게 알려드립니다.백내장이란 무엇인가?눈의 수정체(렌즈 역할을 하는 투명한 구조물)는 빛을 통과시켜 망막에 선명한 상을 맺게 합니다. 하지만 나이가 들면서 이 수정체가 뿌옇게 혼탁해지고, 이로 인해 시야가 흐려지는 증상이 나타나는 질환이 바로 백내장(白內障)입니다.백내장은 노화와 관련된 자연스러운 변화이지만, 치료하지 않고 방치할.. 2025. 5. 31.
통풍에 좋은 음식 – 요산 수치를 낮추는 건강 식단 통풍은 체내에 요산이 과도하게 축적되어 생기는 염증성 질환입니다. 극심한 통증과 관절의 붓기, 열감 등을 동반하며 일상생활을 어렵게 만들 수 있습니다. 통풍을 앓고 있다면 약물 치료와 함께 식이요법이 매우 중요한데요, 특히 통풍에 좋은 음식을 잘 선택하면 요산 수치를 낮추고 증상을 예방할 수 있습니다.이번 글에서는 통풍에 좋은 음식들과 식단 구성법을 자세히 소개합니다.1. 저지방 유제품은 요산 배출을 돕는다통풍에 좋은 음식 중 하나는 저지방 유제품입니다. 우유, 요거트, 치즈 등은 요산 배출을 촉진하는 효과가 있으며, 특히 저지방일수록 효과가 높습니다. 고단백 식품이면서도 퓨린 함량이 낮아 통풍에 안전한 단백질 공급원이 될 수 있습니다.일일 1~2회 정도의 무가당 저지방 우유나 플레인 요거트를 섭취하면 .. 2025. 5. 31.
통풍에 해로운 음식 – 통풍 환자가 반드시 피해야 할 식단 통풍은 요산이 체내에 과도하게 축적되어 발생하는 관절염의 일종으로, 극심한 통증과 염증을 유발합니다. 주로 발가락이나 무릎, 발목 등 관절 부위에 통증이 나타나며, 심하면 일상생활이 어려울 정도로 불편함을 초래할 수 있습니다. 통풍은 유전적 요인도 있지만, 통풍에 해로운 음식의 영향 및 악화에 큰 영향을 미칩니다. 특히 통풍에 해로운 음식을 정확히 알고 피하는 것이 증상 관리에 매우 중요합니다.이번 글에서는 통풍에 해로운 음식과 그 이유, 그리고 식단에서 피해야 할 대표적인 식품군을 정리해보겠습니다.1. 통풍에 치명적인 고퓨린 음식통풍의 가장 큰 원인은 요산 수치 증가이며, 이는 퓨린(purine)이라는 물질의 대사과정에서 생성됩니다. 따라서 퓨린 함량이 높은 음식은 통풍을 유발하거나 증상을 악화시키므로.. 2025. 5. 31.
과민성 대장증후군에 좋은 음식 - 피해야 할 음식 먹는 것만 잘 바꿔도 증상이 눈에 띄게 완화될 수 있습니다과민성 대장증후군(IBS)은 단순히 약을 먹는다고 쉽게 해결되지 않습니다. 가장 중요한 관리 방법 중 하나가 바로 ‘식이요법’, 즉 과민성 대장증후군에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 아는 것입니다. 어떤 음식을 섭취하느냐에 따라 증상이 완화되기도, 악화되기도 하기 때문입니다. 오늘은 과민성 대장증후군 환자에게 도움이 되는 좋은 음식과 피해야 할 음식, 그리고 식사 습관까지 정리해보겠습니다.🔹 과민성 대장증후군에 좋은 음식 과민성 대장증후군은 장이 자극에 예민하게 반응하는 질환입니다. 따라서 소화가 잘 되고, 장을 진정시키는 음식 위주로 섭취하는 것이 좋습니다. 1. 수용성 식이섬유가 풍부한 음식귀리, 보리, 바나나, 당근, 고구마 등수용성 식이섬.. 2025. 5. 29.

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