요통에 좋은 스트레칭1 요통 원인과 요통에 좋은 스트레칭 요통은 의학적으로는 허리 부분에서 발생하는 모든 통증을 의미하며, 전 세계적으로 가장 흔한 근골격계 질환 중 하나로 꼽힌다. 특히 사무직 종사자나 운전기사처럼 오랜 시간 같은 자세로 앉아 있는 직업군에서 자주 나타나는 증상이다. 한국의 국민건강보험공단 통계에 따르면, 성인 인구 중 약 70%가 일생에 한 번 이상 요통을 경험한다고 알려져 있다. 요통은 단순한 불편감이 아니라, 만약 적절한 치료 없이 방치된다면 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있다. 일상적인 활동이나 업무 수행에서 제한을 받을 수 있으며, 점차적으로 만성적인 통증으로 발전할 위험도 존재한다.특히 현대 사회에서는 앉아 있는 시간이 길어지고, 스마트폰과 노트북 사용이 증가함에 따라 잘못된 자세로 인한 허리 통증이 급증하고 있다. 앉은 자세에서 .. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
