더위 식히는 음식1 더울때 먹는 음식 더위, 그냥 참으면 안 되는 이유여름은 그저 덥기만 한 계절이 아닙니다. 고온다습한 날씨는 몸의 균형을 깨뜨리고 쉽게 피로감을 유발하죠. 특히 체온 조절이 어려운 사람들, 노약자나 아이들에게는 건강 위협 요소가 될 수 있습니다. 그래서 여름철에는 '무엇을 먹느냐'가 그 어느 때보다 중요해집니다. 오늘은 더울때 먹으면 좋은 음식들을 하나씩 소개해드릴게요. 단순한 음식 소개가 아니라, 왜 이 음식이 여름철에 좋은지, 어떻게 먹어야 하는지도 알려드릴게요.수박 – 여름 하면 이거지!물론 수박이 빠질 수 없죠. 수박은 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 체내 수분 보충에 탁월합니다. 게다가 천연 당분이 들어 있어 더위에 지친 몸에 에너지를 불어넣어주기도 해요. 시원하게 썰어서 먹거나, 갈아서 수박주스로 마셔보세.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음
