유산균 효능부터 부작용, 복용 팁까지 총정리!
유산균, 먹고는 있는데 정확히 어떤 작용을 하는지 알고 계신가요?장 건강, 면역력, 다이어트까지 챙길 수 있는 유산균! 하지만 모두에게 좋은 것만은 아닙니다.이 글에서 유산균의 모든 것을 자세히 알려드릴게요.📌 유산균이란 무엇인가요?유산균은 장내 유익균을 증식시키고, 유해균을 억제하는 살아있는 균입니다.주로 락토바실러스(Lactobacillus), 비피도박테리움(Bifidobacterium) 등이 있으며, 프로바이오틱스(probiotics)라고도 불립니다.관련 검색어: 유산균 효능, 유산균 추천, 유산균 종류, 프로바이오틱스 복용법✅ 유산균의 주요 효능 6가지장 건강 개선변비나 설사, 과민성대장증후군(IBS) 등 장 트러블 개선에 효과적입니다.면역력 강화장에는 면역세포의 약 70%가 분포되어 있어, 유..
2025. 7. 19.
